Завтрак — это очень важный прием пищи, который не в коем случае пропускать нельзя.

Многие женщины, которые хотят похудеть, или просто напросто поддерживать себя в хорошей физической форме, должны знать простые и вкусные блюда на завтрак, энергетическая ценность которых поможет целый день бодрствовать и выполнять важные каждодневные дела.

Наверное, вас заинтересует, что готовить на завтрак, какие блюда будут оптимальными для завтрака, что кушать на завтрак, чтобы это было и вкусно и полезно.

Чтобы завтрак был полноценным, обязательно сочетайте традиционные, привычные блюда с фруктами и овощами, делайте витаминные смузи, не забывайте о кашах, в частности овсянке, которая является универсальным вариантом утреннего рациона.

На завтрак прекрасно подойдет омлет и его вкусные варианты. Очень хорошими ингредиентами для приготовления завтрака может стать сыр и колбаса, а также такие фрукты, как авокадо, томаты, бананы, клубника и т.д.

На заметку: Несколько полезных советов в картинках, которые пригодятся

Предлагаем вашему вниманию несколько фото, на которых изображены доступные, питательные, витаминные завтраки.

Если не знаете, что приготовить на завтрак на скорую руку, приготовьте представленные ниже блюда, рецепт которых не сложно понять по картинке.

И так…

Вкусно: 9 полезных и вкусных блюд — фото рецепты

Что готовить на завтрак: фото

 

Бутерброд с яйцом, сыром и авокадо - отличный быстрый завтрак
Бутерброд с яйцом, сыром и авокадо — отличный быстрый завтрак
Завтракаем супчиком: легкий завтрак для активных людей
Завтракаем супчиком: легкий завтрак для активных людей
Завтрак из того, что есть в холодильнике: омлет с овощами
Завтрак из того, что есть в холодильнике: омлет с овощами
Что можно есть на завтрак: яичница в авокадо
Что можно есть на завтрак: яичница в авокадо
Красивый завтрак для любителей кушать вкусно: омлет с лососем и авокадо
Красивый завтрак для любителей кушать вкусно: омлет с лососем и авокадо
Необычный завтрак для оригиналов: грейпфрут бутерброд с маслом и колбасой.
Необычный завтрак для оригиналов: грейпфрут бутерброд с маслом и колбасой.
Полезный сбалансированный завтрак включает смузи из черники и имбиря
Полезный сбалансированный завтрак включает смузи из черники и имбиря
Завтрак для похудения: овсянка и банановое пюре
Завтрак для похудения: овсянка и банановое пюре
Белково-витаминный завтрак: яичница с рукколой
Белково-витаминный завтрак: яичница с рукколой
Что можно кушать на завтрак: фруктово-овощная рапсодия и вкусный тост
Что можно кушать на завтрак: фруктово-овощная рапсодия и вкусный тост
Активный завтрак для живчиков: смузи из авокадо, банана, молока, ванили, йогурта и шпината
Активный завтрак для живчиков: смузи из авокадо, банана, молока, ванили, йогурта и шпината
Витаминный и питательный завтрак: тост с авокадо и жаренным яйцом и черника
Витаминный и питательный завтрак: тост с авокадо и жаренным яйцом и черника
Что можно есть на завтрак: мамины оладушки
Что можно есть на завтрак: мамины оладушки

Отправить ответ

wpDiscuz