Совместимые продукты в нашем рационе

55

Сегодня очень много говорят о том, какие совместимые продукты питания, а какие нет, как совмещать продукты правильно, и насколько полезны совместимые продукты для правильного питания.

Вопрос совместимости продуктов питания, действительно, очень важен. Если вы употребляете совместимые продукты, ваш организм работает хорошо, если выбираете продукты, которые плохо сочетаются по тем или иным характеристикам, ваш организм может дать сбой, обеспечив вас несколькими новыми лишними килограммами или весьма неприятными ощущениями в виде всевозможных расстройств.

Давайте более подробно рассмотрим совместимые продукты питания, а также ознакомимся с их сочетанием в специальной таблице.

Совместимые продукты для правильного питания

Одним из самых важных продуктов питания и источником белка является мясо. Подобрать совместимые продукты для мяса сложновато, ведь мясо – довольно долго усваивается и перерабатывается организмом.

Тем не менее, совместимые продукты для мяса – это овощи, которые с мясом можно кушать в любых сочетаниях.

А вот сказать, что совместимые продукты для мяса – это сыр, мучные изделия, например, макароны… не получится, ведь такое сочетание замедляет обменные процессы в организме, усваивание некоторых веществ, и создает существенный дискомфорт.

Также старайтесь отказаться от большого количества жидкости и употребления сахара, когда едите мясо.

Далее рассмотрим совместимые продукты для овощей. Овощи универсальны по совместимости с теми или иными продуктами.

Как мы уже говорили, овощи хорошо сочетаются даже с мясом, но так как они являются природными углеводами, и очень быстро усваиваемыми, старайтесь не кушать с овощами сахар.

Овощи, как и фрукты, создают в желудке щелочную среду, поэтому те, кто кушает овощи и фрукты, имеют хороший обмен веществ.

Яйца и картофель диетологи совмещать не советуют, ведь минералы картофеля отнюдь не способствуют усвоению железа и кальция, источником которых являются яйца.

Не совместимые продукты для фруктов – это сахаросодержащие продукты питания. Откажитесь от сладкого и мучного в пользу тех же сладких фруктов, и вы увидите, насколько быстро ваш организм скажет вам спасибо.

Важно отметить, что фрукты нельзя сочетать с плотным обедом или ужином, лучше съесть их отдельно за полчаса до основного употребления пищи.

Совместимые продукты для кисломолочной продукции – все те же овощи, но некоторые разновидности кисломолочных продуктов могут сочетаться с источниками животного белка, например, яйцами, морепродуктами, рыбой, мясом. А вот с молоком овощи и фрукты лучше не сочетать.

Вареная кукуруза, авокадо, овощи, а именно тыква, батат, картофель, крупы и бобовые и даже хлеб можно объединить в группу «крахмалы», хорошо сочетающиеся с овощами.

Совместимые продукты орехов, сухофруктов и семечек также находятся в списке овощей и зелени.

А сейчас предлагаем вашему вниманию полезную таблицу совместимости продуктов питания, по которой вы сможете составить для себя оптимальное меню и стать приверженцем правильного питания.

Несовместимые и совместимые продукты: таблица

Совместимые продукты в нашем рационе — очень вкусно и полезно

А сейчас мы назовем и покажем совместимые продукты питания, тандем которых вы можете испробовать в своих кулинарных решениях.

Отправить ответ

wpDiscuz